TFR

Rozdzielmy zajęcia na praktyczne i teoretyczne.

Z teorii proponuję:

-ściągnąć kilka filmików(np. valuts 102) co pozwoli nauczyć się podstawowej terminologii.

-poczytać Nasze Forum. porozmawiać z osobami, które dłużej trenują. Wyjaśnić wszelkie wątpliwości


Z praktyki proponuje:

-ćwiczenia kondycyjne( bieganie, skakanie, brzuszki itd.)

-ćwiczenia rozciągające(mostek itd.)

-prosta vaulty typu: monkey


DOŚWIADCZONYCH Forumowiczów proszę o mądre rady(bez powtórek i głupich ćwiczeń). Nowe topicy dotyczące tego tematu będę usuwał.

Ostatnio edytowany przez arencik [; (2007-05-23 23:57:24)